El bautismo y el autosabotaje

Cuando ya somos adultos, tenemos un mayor entendimiento sobre la vida, pero, aun así, poca consciencia sobre algunos procesos internos y personales, sobre todo cuando no paramos. Una de esas situaciones es el autosabotaje, que viene en diferentes tamaños y sabores para cada persona, y que la mayoría de las veces pasa en automático.

Una gran estrategia, para ser más conscientes de nuestros autosabotajes consiste en:

1. Conocer y reconocer claramente cuáles son los activadores diarios que le dan vida a ese autosabotaje.
2. Cuando suceda, es necesario aceptarlo para procesarlo.
3. Bautizar la situación con un nombre original y significativo, como por ejemplo el nombre...

Para tener verdadera influencia en nuestro sentir y en nuestra vida en general, debemos estar 100% involucrados en nuestro presente, aunque curiosamente no es algo que sea lo óptimo desde una perspectiva metabólica. Metabólicamente hablando, es más eficiente no tener que estar poniendo atención o involucrarse en el momento. Quizá por eso una gran mayoría vive por inercia y rara vez de forma consciente.

Pero no estar involucrado en nuestro presente viene con el gran costo de descuidar nuestra calidad de vida y sobre todo con el enorme costo de no decidir conscientemente. Solo en el presente encontramos nuestro potencial, solo en el presente logramos verdaderamente sentir y ser, solo en el...

"Los agradecimientos disuelven el miedo"

Quería comenzar con esta frase por la relevancia y la importancia de todo lo que hay detrás de esa frase. La cruda realidad es que la emoción que más se siente en el mundo (en épocas post y pre pandémicas) es el miedo. Para bien o para mal el miedo ES lo que mueve a la mayoría.

Me gustaría decir que lo que mueve a la mayoría es el amor, la alegría, pero simplemente no es así. Y la razón está en nuestra evolución como especies. Si bien la felicidad nos hace vivir de 10 a 12 años más en promedio, el miedo nos ha protegido desde hace miles de años.

Lo que si debemos...

Pon atención: La vida es ahora

No cuando llegues a un punto determinado de tu vida

No cuando comience o termine algo en tu vida

No cuando llegue algo o alguien a tu vida

Es un poco irónico y al mismo tiempo es o ha sido la realidad para algunos:  

Vivir en el siglo de mayor abundancia, pero solo ver y sentir escasez

Tener gente que nos ama y no disfrutar de los momentos con ellos

Ser libres, pero sentirnos encerrados dentro de nosotros mismos

Tener tiempo, pero no la energía para lograr nuestros proyectos

Tener grandes metas y objetivos, pero perdernos del camino

Tener salud, pero posponerlo todo para mañana

Tener trabajo, pero no encontrarle el sentido

Tener opciones, pero no el...

DEJEMOS IR

Hoy me encontré con una botella de Moutai que me regalaron en Shanghái, China hace ya varios años. La había guardado para una ocasión especial. De esas cosas que postergamos y postergamos.. y hoy decidí que me podía tomar una copa (quizá un poco más) simplemente porque sí.

Al final.. ¿Qué es una ocasión especial? Lo ordinario es lo más extraordinario. Lo extraordinario, lo verdaderamente extraordinario, son los momentos e instantes de la vida disfrutando con las personas que quieres y disfrutando los pequeños grandes detalles de la vida: El sol por la mañana, un rico desayuno, un rico baño con...