Mindset en Tiempos de Incertidumbre

mindset Apr 13, 2020

 

 

Se puede hablar del concepto de Mindset desde varios ángulos. 

Carol Dweck, por ejemplo, popularizó la idea de que podemos estar en un Mindset de Crecimiento o en un Mindset Fijo. Y estar en el uno o en el otro puede ser determinante para nuestro aprendizaje y sobre todo, para nuestro éxito.

Cuando alguien está en un Mindset de Crecimiento y se le presentan retos o algo nuevo por aprender, esa persona sabe que si se necesita esforzar, es porque está aprendiendo. Sabe también, que si se está esforzando es porque AUN NO ESTÁ AHÍ donde quiere estar. Y lo más importante: Una persona con un Mindset de Crecimiento es consciente de que sus habilidades y cualidades provienen de un aprendizaje, que requieren esfuerzo y que no son necesariamente inatas.

Cuando alguien esta en un Mindset Fijo, en cambio, esa persona puede pensar y sentir que las características, habilidades y cualidades son inatas y que por lo tanto el resultado está escrito en piedra antes de intentarlo. Se siente mal cuando batalla o se esfuerza porque piensa que las habilidades se tienen o no. Se define en un blanco y negro (lo puedo o no, soy o no soy.. ).

Algo muy interesante y que Carol Dweck comprueba, es que el cerebro literalmente se activa en los MRIs o escaners de cerebro cuando se está en un Mindset de Crecimiento. Y en cambio, durante un Mindset Fijo, sorprendentemente el cerebro no muestra ninguna actividad.

¿Te puedes imaginar la gran desventaja que significa caer en un Mindset Fijo? En ese momento, no nos esforzamos como podríamos esforzarnos y no aprendemos como podríamos aprender. Además, es común que en esos momentos de mindset fijo, nos sintamos juzgados cuando batallamos. A veces, inclusive, nos podemos llegar a sentir como un fracaso.

Dejemos algo claro: Fracasar no tiene nada de malo, si es que aprendemos y nos levantamos a intentarlo de nuevo. En cambio, sentirnos como un fracaso nos hace entrar en un mindset fijo y estar en un mindset fijo nos puede hacer sentir como un fracaso.  ¿Puedes ver la gran diferencia entre alguien con un Mindset de Crecimiento y alguien con el Mindset Fijo? Es enorme al igual que las consecuencias.

Estar en el uno o en el otro Mindset tendrá una gran influencia en tu vida, dependiendo de dónde te encuentres la mayoría del tiempo. Y muy importante: definirá muchos de tus comportamientos cuando te encuentres con un reto o algo nuevo.

Así que lo ideal sería estar en un mindset de crecimiento la mayoría del tiempo. Y para eso es la estrategia que te mostramos en el video.

Para nuestros fines, vamos a definir Mindset como el conjunto de creencias y pensamientos que le dan forma a tus hábitos de pensamiento. Y esto es crítico, puesto que tus hábitos de pensamiento moldean y tiene una gran influencia en cómo pensamos, cómo nos sentimos, y más importante aun, en nuestros comportamientos.

¿Cómo lograr mantener un Mindset positivo y de fortaleza?

Una estrategia sencilla es primero que todo Darnos Cuenta de cosas que activan algo en nosotros y que nos hacen perder esa inclinación positiva de nuestro mindset. ¿Quizá cuando te llegan las cuentas de las tarjetas de crédito? ¿Quizá cuando alguien desvalora tu trabajo? ¿Quizá cuando critican tu trabajo fuertemente? Esto último me pasaba a mi hace varios años.

¿Qué hacer en estos casos? Si ya eres capaz de reconocer los eventos que te generan un Mindset negativo o fijo, es importante que si esa situación sucede, aceptes la situación. No hay emociones positivas o negativas pero si comportamientos negativos.

Una vez que has aceptado esto, lo más importante es bautizarlo. Así es.. bautizarlo. ¿Tienes algun suegro o alguna suegra con quien no te lleves bien? ;-). Si es el caso, quizá ya tenemos un cantidato para nombre. Lo importante es que cuando suceda utilices ese nombre con el que lo hayas bautizado y te digas cuando pase la situación, como por ejemplo: "Juan, lo se.. me incomoda esta situación y la acepto. Pero la verdad es que no te necesito ahora. Necesito estár con fortaleza y positivo" y siguas adelante. Mientras más practiques, más fortaleza tendrás, más fácil se te hará controlar esos activadores negativos y por lo mismo, tendrás durante más tiempo un Mindset de fortaleza y positivo, un mindset de crecimiento. Y en estos tiempos a todos nos vendría muy bien :-).

¡Esperemos te guste el video!

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¡Una excelente semana!

Gabriel

 

 

Referencia: Te recomendamos el libro de Mindset de Carol Dweck. Aquí puedes ver el video de Carol Dweck en TED)
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